이혜성 전 아나운서 출현! 인기 프로그램 '온앤오프'에 나온 여의도 힙업공장

 

안녕하세요:) 여의도 힙업공장입니다!

오늘은 인기 프로그램 '온앤오프' 에

이혜성 전 아나운서가 출현하셨는데요!

요즘 빵순이로 이슈가 되었고 빵을 많이 드시지만

몸매 관리가 잘 되어 있는 모습을 볼 수 있으신데요!

한 번 어떻게 관리를 하시는지 보시겠습니다!! ㅎㅎ 

 

 

보시는 것처럼

이혜성 전 아나운서께서

여의도 힙업공장을 방문 하셨는데요!!

 

혜성님의 전담 트레이너이신

'핏블리' 등장!!!

요즘은 BJ 치즈볼로 활약중인거 아시죠?ㅎㅎ

 

트레이너답게 

탄수화물부터 체크 체크!!!

 

 

뱃살이 1도 없는

한 줌 허리를 보유하시는

혜성님인데 

실상은....

 

오우....보기만 해도 칼로리 폭탄인데요..

 

현 빵순이답게

10여 종 빵을

총 약 3,000Kcal나 섭취 하셨는데요....

이렇게 먹고도 관리가 되는데에는

이유가 있겠죠??

 

 

3,000Kcal를 모두 다 

태우고 가겠다는 의지를 보여주시는데요!!

(의지 활활~~!!!)

 

 

첫번째 종목은

'루마니안 데드리프트'입니다!!

광배근, 기립근, 엉덩이, 햄스트링 등등

후면 사슬 전체를 운동해 주는

전신 운동인데요!!

여의도 힙업공장은 보시는 바와 같이

데드리프트를 할 수 있는

렉이 무려 3대!!! 나 있습니다 ㅎㅎ

 

 

전문 트레이너에게

지도 받는 만큼 흔들림 없는 자세를

유지하고 있는데요!

여의도 힙업공장은

전문 지식과 자격증을

보유한 선생님들이

총 5분이나 있으니

정확하게 운동을 배우고 싶으면

오셔야 겠죠?^^ㅎㅎ

 

 

보시는 것처럼

여리여리 해 보이는 몸매임에도

정확한 자세로 무려 최고 중량 60kg을

들어 올리는 혜성님의 모습을 보면

어떻게 운동을 배우고 해야하는지 감이

오시겠죠? ㅎㅎㅎ

 

 

두 번째 칼로리 태우는 운동은

바로 바로 

'레그 프레스'입니다!!

 

 

 

하체 운동의 경우에는 상체 운동에 비해

근육 자체가 크고 칼로리 소모가

많기 때문에 체중감량을 위해서라면

하체 운동은 필수겠죠??ㅎㅎ

혜성님은은 무려 자신의 몸무게에

약 4배...

180kg을 밀어내시고 있습니다!! (대단 대단)

이 또한 정확한 자세를 유지하면서

진행해야 겠죠??ㅎㅎ

 

 

세 번째 운동은 바로 바로

저희 힙업공장에 중요한 힙업 운동 기구

'브이 스쿼트'입니다!!!

 

 

일반 스쿼트에 비해  힙에 자극을

유도하기 좋은 브이 스쿼트까지 수행하시는

혜성님...

여러분들도 여의도 힙업공장으로 오셔서

칼로리도 태우고 힙업 하러 오셔야 겠죠??ㅎㅎㅎ

 

 

웨이트 후에는 

'유산소'로 마무리 지어야 겠죠??ㅎㅎ 

여의도 힙업공장은

런닝 머신을 비롯하여

싸이클, 그리고 최고급 유산소 머신인

'천국의 계단' 까지 보유하고 있으니

체지방을 태우시고 싶다면 

Come Come~~!!!

 

 

오늘 혜성님이 들어 올린 무게는

총 6,800kg으로 약 혜성님의 150배인데요!!!

어마어마 하죠???

이렇게 무게를 정확하게

치기 위해서는 

전문가 트레이너 선생님의 

지도하에 진행하셔야 겠죠?

 

핏블리, BJ치즈볼이 운영하고

이혜성 전 아나운서도 운동하는...!!!!

올바른 식단과 정확한 자세를

배우고 싶으시다면

여의도 힙업공장으로 모두들 

오세요~~!!!ㅎㅎㅎ

 

 

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